Jednou z důležitých látek, kterou je třeba lidskému organizmu pravidelně dodávat, je provitamín A – beta-karotén. Denní doporučovaná dávka činí 5 -10 miligramů.   Vitamín C má preventivní účinky při infekcích, posiluje imunitní systém. Doporučena denní dávka je 60 mg, pro antioxidační účinky 200 mg. Mezi další nenahraditelné látky patří: vitamín E, selen, zinek, vápník a […]